Come essere più empatici

Come essere più empatici

Come essere più empatici Abbiamo la tendenza a vivere sempre più a contatto con persone simili a noi; la maggior parte di noi è circondata da persone che ci somigliano, votano come noi, guadagnano come noi, spendono soldi come noi, hanno un’istruzione come noi e apprezzano le nostre stesse cose. Il risultato è un deficit di empatia, che è alla radice di molti dei nostri più grandi problemi causati da circoli sociali troppo omogenei e che provocano molti dei pregiudizi. Eppure la scienza ha scoperto che, dato che non si tratta di qualcosa di immutabile, l’empatia può essere sviluppata. Ci sono passi che le persone possono intraprendere per riconoscere i […]

L’importanza delle transizioni e i propositi del 1° di gennaio

L’importanza delle transizioni e i propositi del 1° di gennaio

Le transizioni, ovvero i momenti che demarcano un cambiamento nelle nostre vite, molto spesso passano quasi inosservati, mentre invece dovremmo renderli più memorabili e significativi. Quello che stiamo per compiere, tra il 31 dicembre ed il 1° gennaio, è quello universalmente scelto per una nuova ripartenza. Ci sentiamo come se fossimo di fronte a una lavagna pulita, tutti i nostri fallimenti sono alle nostre spalle e possiamo ignorarli, sentendo questo rinnovato senso di energia e motivazione per perseguire i nuovi obiettivi, il/la “nuovo/a me”. In realtà, per molte persone i propositi come perdere peso, risparmiare, guadagnare di più, migliorare la carriera, trovare un nuovo lavoro o incontrare l’anima gemella, non […]

Il lavoro di coach e la potenza di un feedback

Il lavoro di coach e la potenza di un feedback

Quando instauro un rapporto di coaching con un cliente, insieme lavoriamo per raffinare e migliorare le prestazioni, attraverso l’ascolto e delle specifiche domande per approfondire e decidere la strada. Perché se il cliente non ha ben chiaro il proprio obiettivo, non saprà nemmeno come raggiungerlo, e il mio lavoro consiste nell’impostare insieme le coordinate del suo GPS personale e professionale, selezionando il percorso migliore. Quello che segue è un feedback ricevuto da un cliente dopo la quarta sessione di coaching, dove lavoriamo insieme, utilizzando la mia metodologia, sull’individuazione della strategia e sull’implementazione di una corretta forma di comunicazione all’interno della struttura in cui lavora, per il raggiungimento degli obiettivi prefissati. “Buon giorno […]

8 regole per un meeting virtuale produttivo

8 regole per un meeting virtuale produttivo

8 regole per un meeting virtuale produttivo Trattiamo un tema sempre più attuale che voi mi indicate come prioritario: la gestione del tempo o time management. Può sembrare facile, ma in realtà può essere molto impegnativo perché siamo sommersi da distrazioni sul posto di lavoro, dallo smart working e anche da vecchie abitudini che in realtà continuano a controllare il nostro tempo. Iniziamo quindi a mettere un primo tassello su come gestire il proprio tempo, partendo dalla gestione dalle riunioni virtuali: dopo quasi 2 anni dovremmo tutti essere cintura nera di virtual meeting, ma purtroppo non è sempre così. Quindi, quando pianifichiamo l’agenda di una riunione virtuale, cerchiamo di tenere […]

Come si diventa ascoltatori migliori

Come si diventa ascoltatori migliori

Quasi sempre tendiamo a dare per scontato di essere buoni ascoltatori, e ci prestiamo ad ascoltare gli amici o i colleghi con i loro dubbi o problemi, ma diamo veramente valore a cosa vuol dire ascoltare? In realtà siamo molto più interessati a parlare, un’attività che ci viene più naturale, senza tenere conto del fatto che senza un ascolto attivo la comunicazione non approda a nulla. Prima del coaching, utilizzare diversi livelli di ascolto non era qualcosa in cui ero molto bravo, e avevo la tendenza a trovare le soluzioni degli amici o dei colleghi, quasi un consulente alla “Lucy” dei Peanuts. Il coaching mi ha poi insegnato ad approfondire […]

Come raggiungere la nuova normalità in tempo di V.U.C.A.

Come raggiungere la nuova normalità in tempo di V.U.C.A.

Siamo entrati in ottobre, dopo aver trascorso periodi di lockdown e chiusure e affrontato la campagna vaccinale. E ancora non sappiamo cosa ci aspetterà in futuro. Ma la vera domanda è: cosa abbiamo imparato, in questi quasi due anni di emergenza sanitaria, e come possiamo migliorarci ulteriormente? Condivido le conclusioni del webinar che ho seguito con WBECS, #World Business Executive Coach Summit sul tema “Come Covid 19 ha modificato il nostro mondo”. C’è un acronimo inglese che rispecchia questo momento: VUCA Volatility Uncertainty Complexity Ambiguity Oggi siamo diventati tutti ultramaratoneti, dobbiamo pensare sulla lunga distanza, avere un nuovo approccio nei confronti della quotidianità ed un planning diverso da quello a […]

La vita: una decisione dopo l’altra

La vita: una decisione dopo l’altra

Qualcuno una volta ha detto che la vita è solo una decisione dopo l’altra. Da quando ci svegliamo, in effetti, la nostra quotidianità è segnata da una serie infinita di decisioni, piccole o grandi che scandiscono la nostra giornata e assorbono le nostre energie. Alcune decisioni sono di poco rilievo, ad esempio cosa mangiare per pranzo; altre sono così grandi che ci influenzeranno per i decenni a venire, come un cambio di carriera. Per questo, voglio condividere con voi  tre semplici consigli per prendere decisioni migliori e non arrivare alla fine della giornata esausti! Quando dobbiamo affrontare una decisione importante, infatti, assicuriamoci di fare tre cose:     Liberiamo la larghezza di […]

Agosto è il momento migliore per preparare il tuo futuro!

Agosto è il momento migliore per preparare il tuo futuro!

Agosto è sempre stato un mese di pausa, per ricaricare le batterie ma è anche il giusto periodo per riflettere su quello che abbiamo fatto fino ad oggi. Approfitta di questo mese per rivisitare il tuo oggi, quello che sono stati questi primi 6 mesi, e per iniziare a gettare le basi per i prossimi mesi e forse anni, e scrivere una lettera al tuo futuro io. Come mai dovrei scrivere una lettera al futuro io? Pensare e scrivere al futuro – il tuo futuro – è un esercizio potente, per riflettere su cosa pensi – e vuoi – che il futuro ti porti tra un anno, e oltre. Lo […]

Vuoi socializzare? Parla di stress!

Vuoi socializzare? Parla di stress!

Adesso che abbiamo ripreso ad uscire, e siamo in zona bianca, possiamo riprendere la nostra socialità e ritrovare gli amici o fare nuove amicizie. Già, ma magari le nostre tattiche di socializzazione si sono arrugginite, e dobbiamo trovare nuovi argomenti che possano avere presa con tutti, amici e potenziali nuovi conoscenti. La parola chiave è STRESS! Chi non ha usato questa parola in questa pandemia? La usavamo prima, e la utilizzeremo anche nel “New Normal”. Il vocabolario Treccani indica come stress  “Nell’uso corrente, tensione nervosa, logorio, affaticamento psicofisico, e anche il fatto, la situazione e sim. che ne costituiscono la causa:  è da tanto tempo che è sotto stress; risente ancora […]